Regime a 50 ans femme
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La marche figure parmi les sports les plus conseillés. Adaptés aux seniors, ces deux activités physiques permettent de tonifier la masse musculaire tout en douceur. Ces mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner une dénutrition sévère, des pertes de mémoire voire une dépression, sans oublier de fragiliser l'organisme en le rendant plus sensibles face aux maladies et blessures graves les os sont trop fragilisés.

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Faire un régime quand on a 50 ans? Ce n'est pas si compliqué que ce que l'on imagine. Il suffit juste de maigrir selon son âge et sa forme physique. Côté assiettes, il est nécessaire de maintenir une alimentation variée, saine et équilibrée pour renforcer son système immunitaire et maintenir une bonne santé.


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